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任珈仪_Jenny

2015-06-09    26.4万人看过

形体芭蕾3「柔韧性练习」

在上过一节形体芭蕾后,你们是不是对形体芭蕾有个了解了呢?今天我们要上一节关于柔韧性的课程。柔韧性练习不仅可以锻炼到你的韧带,更加可以帮助你热身,放松。跳舞的前后一定要做拉伸哦,这样我们在跳舞的时候才不容易受伤,肌肉线条才会更加的纤长好看!

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  • ...
  • 柔韧性练习简介

  • 手臂、肩膀、旁腰、侧腰柔韧拉伸练习

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1970-01-01 08:00:00

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热门评论

  • 饮水颦

    0基础的,多久才能跳完一支完整的芭蕾舞

  • 30
  • 都说练芭蕾的形体好,我怎么不感觉这个老师的形体有多好?感觉缩着个脖子,老师你的锁骨和马甲线是画出来的吗

  • 16
  • 笑叹★尘世美

    老师这都是最简单韧带最不痛的方法

  • 8
  • 喜欢老师的课并给赞

  • 4
  • 勤学苦练,铁杵磨针,没有一蹴而就,俩字,坚持

  • 4
  • 喜欢老师的课程

  • 3
  • spell

    喜欢美哒哒的老师

  • 3
  • jfdx

    连我舒服好多,这个一天连几次好?

  • 3
  • jfdx

    我只想增加我的柔韧性,只要明天学这些就可以了,是吗?

  • 3
  • 佳琪近云

    我十一岁了,一点基础也没有,老师,我还有救吗

  • 3

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