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2016-12-13    98.1万人看过

尊巴Zumba舞蹈训练

Zumba(尊巴)是一种风靡全球的舞蹈课程,它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起,是好莱坞众多影星的瘦身秘诀,快来跟着老师跳起来吧。

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  • ...
  • 完整跟练

  • 难点分析<1>

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1970-01-01 08:00:00

热门评论

  • 阿北

    偷偷的说,瘦了5斤了一个星期哦

  • 162
  • 惰性野少女i

    可以减肥吗?一直想瘦大腿!

  • 62
  • 芊面

    赞赏了老师, 并送上了一个5元的红包 [/红包]

  • 28
  • 七妹

    已经练了一个月,瘦了十五公斤,建议大家练一下😏😜

  • 12
  • 蔽芾袅袅

    打卡来了,坚持两个月了,手臂已经变细了,肚子也瘦了,看老师也越来越漂亮了,还会继续坚持!

  • 10
  • 我有故事你有酒

    瘦了二十斤了已经,效果还是棒棒哒,每天三组

  • 10
  • 匿丫

    感觉这些都是会练出来肌肉

  • 8
  • 偷星女孩.

    可以瘦胸吗

  • 7
  • 爱舞蹈

    动作跟不上,脑子不够用[/流汗]

  • 7
  • 恋物癖.W

    第一首zumba 第二首 dale dale 第三首Tacata

  • 7

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